Vrei sa te bronzezi ? Vezi care sunt riscurile!

Bronzul natural – Riscuri

In ciuda publicitatii negative pe care a avut-o expunerea la soare in ultimii ani, statisticile au dovedit ca multi dintre noi inca nu constientizam pe deplin pericolele la care ne expunem atunci cand mergem la plaja la ore nepotrivite si fara protectie solara adecvata. Dintr-o lipsa de informare corecta aceste mituri despre soare nu fac altceva decat sa inmulteasca cazurile de cancer de piele. Iata ce trebuie sa stii despre expunerea la razele ultraviolete. Mit: Doar unele ultraviolete afecteaza pielea Fals: Indiferent de tipul lor, razele ultraviolete sunt o amenintare pentru sanatatea pielii. Adevarat: Ultravioletele sunt de doua Bronz la soaretipuri: A si B. Cele de tip A (UVA) patrund adanc in piele, in derm si sunt responsabile de efectele negative grave si pe termen lung, cum ar fi perturbarea sistemului imunitar si dezvoltarea melanomului. Razele de tip B (UVB) sunt cele care produc efectele imediate de tipul arsurilor de piele. Mit: Pielea deja bronzata este mai putin afectatade soare Fals: Bronzul, culoarea aramie a pielii, nu protejeaza epiderma de efectele razelor ultraviolete, ci este o reactie de aparare a pielii. Adevarat: Orice bronz, oricat de usor ar fi, reprezinta de fapt un semnal de alarma ca pielea a fost agresata de soare. Mai mult, impactul negativ al expunerilor la soare se acumuleaza in timp, avand efecte precum imbatranirea prematura a pielii sau cresterea riscului de cancer pe masura ce inaintam in varsta. Mit: Norii si umbrelele ne feresc de soare Partial adevarat: Norii filtreaza doar 20% dintre ultraviolete, in timp ce o umbrela de plaja opreste doar 25% dintre ultraviolete. Adevarat: Cele mai periculoase zile de plaja sunt cele innourate, cand nu mai constientizezi disconfortul creat de soare si esti tentat/a sa renunti la protectia solara. Chiar daca cerul este acoperit de nori sau stai la umbra placuta a unei umbrele de soare, pielea ta tot are nevoie de o protectie solara fie oferita de haine, fie de produsele cosmetice cu factor de protectie solara. Mit: Un SPF mare ne protejeaza in totalitate Partial adevarat: Prezenta unui factor de protectie ridicat, cum ar fi SPF 50, ne fereste de efectele imediate ale expunerii la soare, cum ar fi arsurile solare. Adevarat: Nu numai factorul de protectie solara trebuie luat in calcul atunci cand cumparam o lotiune de protectie solara. Pentru ca o crema de protectie solara sa fie cu adevarat eficienta, ea trebuie sa ofere protectie atat impotriva radiatiilor de tip A, care produc efectele mai grave, precum melanomul, cat si impotriva radiatiilor de tip B. Mit: Hainele ne protejeaza de soare Partial adevarat: Din nefericire, tesaturile, mai ales cele deschise la culoare, nu stopeaza in totalitate razele soarelui. Cele mai eficiente impotriva razelor UV sunt hainele inchise la culoare. Adevarat: Pentru a vedea cat de mult te protejeaza tesaturile de soare, fa un test simplu: uita-te la soare prin acel articol vestimentar. Daca vezi soarele prin el, inseamna ca ultravioletele pot trece prin tesatura. Mit: Persoanele cu pielea inchisa la culoare nu au nevoie de protectie solara Partial adevarat: O piele mai inchisa la culoare semnaleaza mai multa melanina, pigmentul care ne protejeaza in mod natural de soare. Adevarat: Desi beneficiaza de o protectie naturala impotriva razelor ultraviolete, chiar si persoanele cu pielea creola au nevoie sa foloseasca creme cu factor de protectie solara. Mit: Nu ne bronzam la volan Fals: Ultravioletele patrund chiar si prin sticla. Adevarat: Trebuie sa folosim o crema de protectie solara chiar si atunci cand mergem cu masina. Cele mai multe cazuri de cancer de piele s-au inregistrat in randul soferilor profesionisti care nu-si luau nicio masura de precautie impotriva razelor ultraviolete.

Bronzul la solar – Riscuri

Expunerea la solar implica aproximativ aceleasi riscuri ca si radiatiile solare naturale si deci regulile sunt aceleasi. Trebuie inceput progresiv, cu cateva minute pentru a ajunge in final la 20 de minute.

Atentie, multe persoane cad in capcana goanei dupa bronz si forteaza de la inceput timpul de expunere, ceea ce duce la arsuri, iritatii si fel de fel de alte probleme. Radiatiile ultraviolete sunt de doua feluri: cele care dau efecte imediate si cele care fac bronzul sa apara dupa o zi sau chiar doua dupa expunere.
Exista persoane care si dupa mai multe sedinte de solar nu reusesc sa obtina un bronz vizibil deoarece pielea lor nu secreta destul pigment de colorare a pielii sau melanina si in acest caz solutia o reprezinta autobronzantele. Pe termen lung, efectele secundare ale expunerii la radiatii ultraviolete in exces includ: leziuni oculare, modificari in sistemul imunitar, cataracte, riduri, imbatranire prematura a pielii si chiar cancer de piele. Cancerul de piele este printre cele mai des intalnite forme de cancer si aproape 90% din cazuri pot fi legate direct de expunerea la radiatii ultraviolete. Oricine poate face cancer de piele dar exista cateva categorii de persoane care au o predispozitie mai mare.

Cei care aleg sa mearBronz solarga la solar, trebuie sa tina cont de cateva indicatii. Printre acestea, bronzarea treptata si hidratarea pielii. Sunt total contraindicate mai mult de zece sedinte de bronzare in doua-trei saptamani. De asemenea, trebuie respectat, cu strictete, timpul de bronzare in functie de ten, iar ochelarii de protectie sunt absolut necesari la fiecare sedinta de bronzat. Sunt recomandate maxim 50 de sedinte de bronzare pe an. Bronzul ajuta la o asimilare mai buna a calciului si la mentinerea unui nivel optim de fosfor in organism, doi compusi care previn rahitismul si osteoporoza. Medicii recomanda expunerea la solar in cazul persoanelor care sufera de acnee, psoriazis, neurodermatite, eczema sau vitiligo. De asemenea, cercetatorii explica aceasta actiune antidepresiva prin diminuarea, sub influenta razelor UV, a secretiei de melanina responsabila, atunci cand este intr-o cantitate mai mare, de instalarea unei stari de melancolie si tristete.

Unii specialisti ne avertizeaza iar altii ne incurajeaza in privinta solarului considerandu-l mai sigur decat expunerea necontrolata la radiatiile solare. in final alegerea ramane la latitudinea noastra caci fiecare stim care este pretul pe care suntem dispuse sa il platim pentru frumusete.

Anunțuri

Cum demascaţi un sociopat ?

4% din populaţia lumii reprezintă sociopaţi, după cum demonstrează Martha Stout în cartea ei The Sociopath Next Door. Maeştri ai persuasiunii, mitomanii iscusiţi, mesageri ai răului, aceste persoane au de cele mai multe ori carismă, astfel încât discursul lor este ascultat de cine vor ei şi ajunge exact acolo unde îşi doresc.

Lumea e plină de astfel de persoane, le vedem zilnic la televizor, la birou sau în cercul de prieteni. Au putere mare de convingere, întotdeauna urmăresc să obţină avantaje de la ceilalţi, iar ceea ce spun ei de cele mai multe ori nu are nici cea mai mică legătură cu realitatea. Mint, înşală şi se distrează pe seama celorlalţi, a bunei credinţe, a onestităţii şi a generozităţii celorlalţi.

Sociopatul este o persoană care suferă de tulburare de personalitate antisocială. Deși nu întotdeauna un astfel de individ vrea să îți facă rău, este bine să stai departe de el, pentru că relația cu el este foarte toxică. Vezi cum îl recunoști.

Feriţi-vă de influenţa lor, învăţaţi să-i recunoaşteţi

1. Au şarm. Sociopaţii au carismă, toţi vor să stea în preajma lor. Au o aură strălucitoare, au ceva ce îi atrage pe ceilalţi ca un magnet. Desigur, vorbim despre un anumit tip de oameni, aceia care au nevoie de cineva care să îi ajute să ia decizii, să îi ghideze, să îi direcţioneze.
În acest caz, sociopaţii sunt plini de sex-appeal, însuşire pe care se bazează şi şi-o exploatează la maximum. Nu toate persoanele sexy sunt din această categorie, însă fiţi cu mare băgare de seamă la cei care îşi exprimă sexualitatea într-o manieră exagerată.

2. Sunt mai spontani şi mai intenşi decât ceilalţi oameni. Fac lucruri bizare, vor să fie ieşiţi din comun, fac lucruri pe care ceialaţi oameni nu le fac în mod obişnuit. Nu îi interesează regulile sociale, ei nu au limite. Comportamentul lor pare de multe ori iraţional, extrem de riscant.

3. Sociopaţii nu ştiu ce înseamnă ruşinea, nu se simt niciodată vinovaţi de nimic şi nici nu au avut vreodată remuşcări. Creierul lor a blocat efectiv procesarea unor astfel de sentimente. Asta le permite să trădeze oamenii din jurul lor, să-i ameninţe sau să le facă rău fără să stea pe gânduri. Îşi văd numai propriul interes, chiar dacă asta înseamnă să se folosească de ceilalţi.

4.  Inventează poveşti extraordinare despre viaţa lor care trebuie să pară a fi cea mai cea. Exagerează orice întâmplare până la ridicol.

5. Sociopaţii caută să-i domine pe ceilalţi şi să câştige în orice circumsanţă, cu orice preţ. Urăsc ideea de a pierde într-o confruntare, îşi apără cu tărie minciunile pe care le ţes cu mare iscusinţă chiar dacă la prima vedere par absurde.

6. Sunt persoane destul de inteligente, uneori peste medie. Cu toate acestea, îşi folosesc capacităţile intelectuale pentru a-i nimici pe ceilalţi şi nu în vreo manieră constructivă. IQ-ul lor este cel care îi transformă în adevărate pericole pentru ceilalţi. Iată de ce o bună parte dintre criminalii în serie au reuşit să scape de mâna legii – erau sociopaţi cu o inteligenţă peste medie.

7. Nu sunt capabili să iubească, se dăruiesc în totalitate propriei persoane. Pot să simuleze însă trăiri precum iubirea, compasiunea, pentru a obţine ce vor, însă nu le simt în acelaşi mod în care o fac  oamenii obişnuiţi.

8. Au un discurs poetic, atractiv. Sunt oratori desăvârşiţi, capabili să susţină un monolog intrigant, hipnotizant. Ştiu să spună o poveste, să îi dea o formă deosebit de atractivă.

9. Sociopaţii nu îşi cer niciodată iertare pentru că, în opinia lor, nu greşesc niciodată. Ei oricum nu ştiu ce înseamnă sentimentul de vină. Chiar dacă li se aduc dovezi clare asupra faptului că au greşit, ei nu îşi vor cere iertare, ba mai mult, vor sări la atac.

10. Ei cred că deţin adevărul absolut. Te duc de nas cum vor, schimbă realitatea după bunul plac, te fac să crezi că cerul este roşu când el este, de fapt, albastru.

Cum mai recunosti un sociopat ?

Sociopatul este mincinos

Sociopații au tendința de a minți foarte mult! Problema este că oricât de nebunești ar suna poveștile lor, îi vei crede, pentru că reușesc să te convingă de faptul că spun adevărul. Încearcă să îți păstrezi întotdeauna rațiunea și să gândești la rece dacă ce spune el chiar ar avea cum să se întâmple.

Sociopatul este un om furios

Toată lumea se mai enervează, dar furia unui sociopat este mult mai intensă decât a unei persoane normale. Uneori poate deveni chiar violent, așa că atunci când crezi că ai de-a face cu o astfel de persoană, nu o provoca. Fii de acord cu ea și încearcă să te retragi undeva în siguranță.

Sociopatul menține contactul vizual pentru mult timp

O persoană sociopată nu se gândește niciodată la cum se simt ceilalți din cauza acțiunilor sale. Din această cauză, nu are nicio problemă să se uite fix la tine pentru o perioadă îndelungată. La început te poți gândi că ar putea avea foarte multă încredere de sine, însă astfel de gesturi sunt supărătoare, iar o persoană fără o astfel de tulburare nu le-ar face. Sociopatul este încrezător și carismatic

Sociopatul este dat de gol în primul rând de comportamentul său

Este foarte încrezător în forțele sale și are carismă, așa că oamenii îl plac cu ușurință. În plus, are un limbaj poetic și pare foarte inteligent. De cele mai multe chiar are o inteligență peste medie, însă nu o folosește întotdeauna în scopuri bune.

Sociopatul nu se simte niciodată vinovat

Sociopatul nu își cere scuze decât în cazuri rare. Pentru că suferă de tulburare de personalitate antisocială, îi este foarte greu să își dea seamă când îi rănește pe ceilalți. Chiar dacă îi spui că te-ai supărat, nu te va înțelege și nici nu îi va păsa.

Sociopatul manipulează

O astfel de persoană are o putere de manipulare foarte mare. Vei face ce vrea ea fără să îți dai seama, așa că fii foarte atentă.

Sociopatul caută pericolul

Sociopații nu se sperie nici în cele mai periculoase situații, ba chiar se vor bucura de astfel de momente. De cele mai multe ori, ajung să abuzeze de alcool și droguri, deoarece vor să trăiască diferit.

Sursa: csid.ro & unica.ro

Albiti-va dintii acasa

albire dintiLista ingredientelor necesare pentru albirea dinţilor:

– peroxid de hidrogen (apă oxigenată)

– apă de gură

– praf de copt (bicarbonat de sodiu)

– pastă de dinţi

Cum procedezi:

– faci un amestec folosind părţi egale de apă oxigenată şi apă de gură.

– faci gargară cu acest amestec timp de un minut, apoi clăteşti bine.

– faci un amestec de pastă de dinţi şi praf de copt.(pastă de dinţi, o linguriţă de praf de copt, o jumătate de liguriţă de apă, amestecate bine până ajung la consistenţa dorită)

– îţi periezi bine dinţii cu acest amestec.

Rezultatele nu vor fi extrem de vizibile de la prima încercare, însă după câteva şedinţe veţi putea zâmbi fără reţinere.

Aveţi totuşi grijă, experţii nu recomandă folosire pe termen lung a  soluţiilor de curăţire şi albire a dinţilor, pentru că se poate distruge smalţul.

Sursa: apropo.ro/life-style

Dr. Oz: Dieta de detoxifiere în 48 de ore

Obiceiul de a curăţa organismul de toxine, numit şi detoxifiere, se practica frecvent în vremurile străvechi. Află soluţiile şi reţetele propuse de dr. Mehmet Oz pentru a-ţi revigora organismul!

Nu orice dietă de detoxifiere este una de succes. De exemplu, celebrul medic Dr. Oz avertizează cu privire la multe dintre aceste diete care au la bază înfometarea sau un consum extrem de mic de calorii. El susţine că aceste diete nu numai că nu te vor ajuta să obţii rezultatele scontate, dar te pot şi îmbolnăvi dacă sunt urmate pe o perioadă mai lungă, încetinind astfel foarte mult metabolismul. Printre reacţiile adverse pe care le declanşează o dietă extremă de detoxifiere se numără: deshidratarea, oboseala, ameţelile, greaţa şi probleme la nivelul colonului.

Aşadar, fereşte-te de dietele extreme de detoxifiere şi află de la specialist cum se urmează acest tip de regim care curăţă organismul de toxine! În primul rând trebuie să reţii că organismul deţine resurse pentru a realiza acest lucru în mod natural, iar dacă menţii sănătatea ficatului, a colonului şi a rinichilor nu vei întâmpina probleme majore, deoarece aceste trei organe sunt recunoscute pentru acţiunea lor de a ajuta la eliminarea toxinelor, susţine specialistul în emisiunea sa „The Dr. Oz Show”. De aceea, dieta de detoxifiere de 48 de ore va consta în alegerea unor alimente care acţionează blând asupra acestor organe.

Lista de cumpărături

Dr. Oz a făcut o listă cu cumpărăturile de care ai nevoie pentru aceste două zile de detoxifiere, urmate apoi de o listă cu reţetele pe care trebuie să le prepari. Notează pe o foaie ingredientele de care ai nevoie pentru detoxifiere:

– 100 grame de quinoa;
– nucşoară;
– 1 rădăcină medie de ghimbir;
– ulei de in presat la rece;
– 1 pungă de prune uscate;
– 500 mililitri lapte de orez/migdale/cânepă;
– ananas proaspăt;
– 3 castraveţi;
– 1 legătură de spanac sau alte legume cu frunze verzi;
– 3 lămâi;
– 1 mână frunze proaspete de mentă;
– seminţe de in sau chia;
– 1 pungă afine congelate;
– 1 banană;
– 2 cepe roşii;
– 3 beţe de ţelină;
– 1 bulb de fenicul;
– seminţe de chimen;
– sare de mare;
– piper măcinat;
– 1 cească ciuperci shiitake;
– 4 căţei de usturoi;
– 1 căpăţână de varză;
– boia;
– oregano proaspăt sau uscat;
– 8 fire de pătrunjel proaspăt;
– zeamă de varză acră;
– 3 mere;
– 1 legătură de ridichi;
– 500 grame de fasole verde;
– ulei de măsline extravirgin;
– suc de ananas neîndulcit;
– 470 mililitri suc de rodii;
– apă plată.

Sursa: eva.ro

Dr. Oz: Cum sa ne ferim de greseli in cura de detoxifiere

O cură de detoxifiere te ajută să elimini toxinele din corp, să creşti nivelul de energie şi să slăbeşti sănătos. Atenţie la greşelile cele mai frecvente!  Află de la Dr. Oz care sunt acestea pentru a le evita!

Ca să urmezi o cură de detoxifiere trebuie să ştii ce alimente să eviţi ca să omiţi greşelile care îţi pot distruge planul odată început. Iată care sunt cele mai frecvente greşeli pe care le semnalează Dr. Oz:

1. Nu renunţa subit la toate obiceiurile nesănătoase!

Ne referim la obiceiuri precum: fumatul, alcoolul, sucurile carbogazoase, excesul de cofeină, prăjelile, dulciurile. Este important să faci aceşti paşi progresiv şi să renunţi în fiecare zi la câte un obicei nesănătos pentru a nu suferi de simptome de sevraj (dureri de cap, ameţeli).

2. Detoxifierea nu presupune înfometare!

Dr. Oz avertizează cu privire la acest aspect legat de detoxifiere şi susţine că este una dintre cele mai frecvente greşeli. Aportul caloric nu trebuie restricţionat peste măsură, doar trebuie să ai grijă şi să eviţi alimentele procesate din comerţ. Acest principiu stă la baza oricărei cure de detoxifiere care prespune un meniu cu cât mai multe legume (broccoli, pătrunjel proaspăt, spanac, varză, varză de Bruxelles) şi un consum moderat de ceai verde.

3. Consumul mic de apă

Unele persoane nu înţeleg importanţa acestui obicei şi îl ignoră pe parcursul detoxifierii. Este esenţial să bei doi litri de apă plată pe zi pentru a menţine organismul hidratat şi a ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

4. Documentează-te înaiinte de a stabili planul de detoxifiere!

Dr. Oz recomandă să te documentezi în legătură cu planul alimentar pe care vrei să-l adopţi pe perioada detoxifierii. Caută cea mai bună soluţie care să fie pe placul tău!

5. Nu te arunca pe mâncare imediat ce ai terminat detoxifierea!

Eşti la finalul curei de detoxifiere, însă nu înseamnă că trebuie să te arunci pe toate alimentele nesănătoase pe care le consumai înainte. Foarte multe persoane care urmează o cură de detoxifiere tind să nu mai ţină cont de planul alimentar odată ce se apropie de finalul programului şi încep să consume cantităţi mari de alcool sau cafeină. Foarte greşit, spune Dr. Oz care susţine că ar fi de preferat să integrezi obiceiurile sănătoase în stilul tău de viaţă şi să nu uiţi de ele de îndată ce ai terminat cura de detoxifiere.

Sursa: ro.stiri.yahoo.com

Leac miraculos pentru cancerul de piele

Vemurafenib este numele unui produs farmaceutic, de ultima generatie, descoperit recent, care poate stopa evolutia cancerului de piele. Un medicament la fel de valoros este si ipilimumab. Cele doua produse administrate corect pacientilor cu melanom au efecte pozitive asupra evolutiei starii lor de sanatate.

Este cunoscut faptul ca, pana in prezent, nu s-au gasit solutii viabile pentru persoanele cu melanom, o forma malignă, diforma, a nevilor de pe suprafata pielii. Totusi, acest medicament, luat de două ori pe zi, duce la o scădere de până la 63% a riscului de deces în primele trei luni de la administrare, iar riscul de progresie a cancerului poate scadea cu pana la 74%.

Speranţa de viaţă a unui om cu melanom metastatic este, de obicei, de doar câteva luni, iar acest medicament le poate schimba complet destinul. Medicii mai sustin ca este cea mai mare descoperire medicala in domeniul tratarii melanomului din ultimii 30 de ani, speranta de viata prelungindu-se si cu ani de zile pentru unii dintre pacientii inclusi in studiu.

Melanomul, care pare a fi provocat din diverse cauze, inclusiv expunerea prelungita la soare si poate fi tratat daca este diagnosticat in fazele incipiente. In cazul metastazei insa, cand cancerul s-a extins in corp, singurul tratament disponibil ramane chimioterapia, iar sansele de supravietuire sunt foarte reduse.

Specialistii vor mai face unele testari ale Vemurafenib, urmand ca la sfarsitul anului 2011 sa-si dea avizul pentru comercializarea produsului.

VIDEO – Romania and the country brand of the 60’s

VIDEO:  Travelogue showing the delights of Rumania.

London exhibition. Two teenage girls (twins) look at some of the Rumanian Craftware on display at the exhibition. Rumanian women demonstrate weaving techniques.

Rumania – countryside. Farmer and his herd of cows. Scenic shots of the countryside. Carpathian Mountains. Narrator details some of Rumania’s history. Scenes at a racecourse. The tote. Bookmakers. Trotting race. Narrator makes jokes about the Rumanians being capitalists. Chairlift at the skiing resort of Poianna Brasov. Various shots of the countryside – some views from the moving chairlift. „Sport Hotel” with holidaymakers drinking cocktails. Museum opens its gates – ornate architecture. Churches and monastery in Moldavia.

Narrator speaks of how Rumania is reaching westwards for new ideas and inspiration. New buildings and roadways. An oil rig – a sightseeing attraction in Bucharest’s permanent industrial exhibition. Tourists arrive aboard a Caravelle aircraft with the word „Sabena” on the side. Landmarks of Bucharest seen from a car. Traffic warden is seen. High angle shot of a street market. Woman chooses some flowers to buy.

Housing – blocks of flats. The new concert hall and the home of the circus – Big Top Deluxe. People lounging beside a hotel swimming pool – it has a wave machine. Mamaia Rumania’s summer beach resort is featured. Nice shots of people on the beach then holidaymakers relaxing beside their tents in a campsite. Man uses a chest expander whilst his friend laughs. Girl feeds a foal with a bottle.

Fruit stall with a display to commemorate the August revolution of 1944. Various shots of hotels and bright lights at night. Narrator gives the hard sell: „Suspicious, sullen Rumania is really a vivacious young girl, flirting with Western ideas and beckoning the tourist to come just a little further afield in the search for fun and bright lights. For some it could be love at first sight.”

Source: britishpathe.com

%d blogeri au apreciat asta: